“我们之前说了，金刚🜝🃇🕯功属阳，长寿功属阴，故，长寿功🖱最好晚上练习。🗜
《长寿功》主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤🜨🄪⛼阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。
笫一部，窃吃昆仑长生酒；
第二部升降日月任督走；
第三部内转太极行八卦；
第四部大转逍遥乐无忧；
第五部大雁腾空降吉祥；
第六部浪里行舟漂海洋；
第七部白鹤踏波定神思；
第八部鱼沉海底寿命长；
来，跟着我再练一遍。”
肖卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也🙑在学着，许是年纪大了，🞸😼🆭田许♯国常常学了前面忘后面。
不过今天杨莫光主要是教给肖🆈🍧卫国，自然是🐤跟着肖卫国的进度来。
连续跟着学了三遍，肖卫国🃤🙬🍝自觉已经掌握，就让杨莫🐏⚞💡光停下📴，自己自顾自的练了起来。
杨莫光看着频频📍点头，年轻人学的就是快，三遍就学会了。
就这样，肖卫国又练了几🝦遍，基本🅌将动♇🆓作熟练掌握，又坐下和杨莫光开始喝茶。
途中听着杨莫光对各个动作，内部的🗸☳理念讲解。
刚刚学动作是知道应该怎么做，现在听理念是知道为什么这么做，对这份功夫，认识🍹🍀更加深入。
肖卫🜽国看到杨莫光端起杯子，也不喝茶，方才后知后觉的知道要离开。