范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比⚀🎕🐹较早，只有郝建一人还在床上睡着💖👴🍇。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：“小明，你这是太极？🈤⛾☛”
范天明点头，🚳“对，🏔🙯何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说🖤🔦完，何浩就快速的把牙刷了，🚵随后走到范天明身边💖👴🍇笑道：
“🖤🔦我还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是看到一些退休的人去公园或🈤⛾☛者广场上打这个🏫🜿🇾，年轻人真的没👹🍲🌂有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初衷都是为了一个好身体，只要有效🖠📿☽就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是💱🕩🌑一举多得运动。🎳
何老师听没听过这⚀🎕🐹样一句话，文有💕👯太极安天下，武有八极定乾坤。”
何🖤🔦浩🏷点头：“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八极是八卦的方位，两者整合起来就是🙗💌这个世界。
而到了后来，有了武学大🙁家🈬🁛，取这些儒、道哲学理念为思想核心，⚘👮创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳🁖🅵种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，🄖♋修身养性，劲力绵长，以静制动，为文人偏🙶🎹好。