涧天和收回发散的思维，他就在边上跟着陈灰一同做着‘刺’的动作，很枯燥，没有什么变化，一直都是刺出🖒去，收回🖸🗝🜢来…再刺出去！
可陈灰却表现出极大的兴趣，每一下都是规规矩矩的招式动作，🔓没有丝毫的偷懒。
很快，刺两百下的课程作业便是完成。
“老师，最后一个绞的动🅪🇿作今天也一起教了吧？”陈灰面色不喘，他道。
“也行！”涧天和思虑了一下，他点点头道，“轮转画圈是绞，是用来转🍧换我剑线路，也可以借势揽到对方的剑，从而粘到剑后使出压或者洗的起手式，是一种转换攻防态势的🂲剑法。”
老人随手便是做了个绞剑的动作，这才🃎开🐎始详解。
“平剑使剑尖顺时针或逆时针方向🖂🏴🞐环绕划小立圆圈。手腕要松，要用腰劲带动。🎡💤📳具体是从腰经肩到臂贯至腕。”
“记住，划立圆圈不宜过大🉂🄟⚘，并且还是🃎保持我说的呼吸！”
陈灰点点头，表示明白。
随后他便🈠是开始按照涧天和所说的，开🃎始学习绞剑的动作。
他做的很标准🞒📦，也很没有压力，很快，一圈一圈绞剑的过程中，陈灰感觉手臂、腰部等等发力的位置🄺升腾起痒痒的感觉。
‘🝔来了！这应该就是在四炼我的血肉皮骨了吧！’
大胖小子眼前微微一亮，更🉂🄟⚘加卖力的按照老人说⛭🝧的呼吸方法，以及板板正正的运转轨迹，一遍遍的🐜使用剑招！
随着他的练习，🏞很快，手臂、腰部的骨头，整个脊柱都开始蔓延出⛼☆微微发痒的感觉。
就像是血肉受伤的位置，在重新生长恢复的过程中，会发痒一般，陈灰其🍧实能清楚的感觉到，🕲🍤这几天随着他练习‘劈砍格刺绞’五个剑招，他的身体在不断的增强！
就好像他的身体是一张白纸🉂🄟⚘，随随便便🃎一点墨水落下，都能很轻易在其中留下印记。
陈灰一开始还担心以他的身体素质，四炼境界会卡他很久🝟🌙⛋，毕竟这是让普通人跨越天堑，掌握超凡力量的第一步，可他的实力却早已达到明劲🅥的地步！
‘说🎷🕪起来和招式🏞的关系不大，其实🖂🏴🞐和呼吸有关……’
大胖小子一边跟着涧天和的节奏，手中联系着‘⛭🝧绞’的剑招，心中思绪其实早就飘远了。🙬