“我不是你们没有认真，而是你们的呼吸方法有些问题。跑步的时候，也是发生训练的好时机，你们可以调整一下呼吸方式。就像我这样！”石🞉💗十四说道，“气运丹田，跟着这个节奏，呼呼吸，呼呼吸，呼....呼...吸！是不是按照这样的节奏，呼吸顺畅很多🖚啊？”
莫雨彤照着石十四所说，遵循他说的呼吸方式跑了几步。“石老师，你不要说，确实😏🀜♑有些效果呢！感觉身体似乎变得轻了很多。”莫雨彤高兴地说道。
“莫同学，不好意思🏌😨，这大概只是你的心里作用。你绑在腰上的外套掉了🙛🖛.....”
“呃！”两个小妮子顿时一脸黑线。
不过这两个女生的毅力也不是盖的🈰🁼，虽然跑得气喘吁吁，香☣🁌汗淋漓。但最终还是完成了4000米的任务。
“不行了，实🄸在是不行了！”冲过终点线，两个女生一下子瘫倒在地上。
“毛巾！”石十四适时地将毛巾递了过去。
“☧🁴谢了！”童小瞳接过毛巾，也不顾形象地擦了起来。
“石老师，你可真厉害。四♯千米跑下来☆☵，大气也不喘啊！”莫雨彤看着石十四道。
“没什么，以🄸前在部队，每天早上还不先跑个十几公里啊！☣🁌习惯了！”石十🝉四淡淡道。
“咳咳！”寒风一吹，童小瞳忍不住👶🍚🈧咳嗽了🛈🚖📔几🞹声。
“快点把外套穿上吧！小心着凉了！”石十四顺手把衣服给扔了过去。🄿
“好了，石老师，接下来还有什么训练，尽管使出🄎来吧！”童小瞳随口道。
“刚进行过剧烈运动，也不适💆合一下子训练。现在还🌐♴🌨有些时间，也应该劳逸结合🖷🗔一下。”石十四笑道，“先回社团教室吧！给你们准备了点东西。”
“什么好东西啊？”莫雨彤好奇地问道。
“哼，这个家伙能整出什么好东西啊！肯🗹☺定又是准备作弄我们呢！”童🄿小瞳可不买账。
不过等她们看到石十四在社团教室为她们🗹☺准备的东西后，也是😦大吃一惊。
只见桌子上摆着两杯五光十色💆的饮料，似乎像是果汁一类的东西。上面竟然还有配上了雕花和吸管。
“这么好看的饮料是给我们的吗？”看到🗹☺这美丽的饮料，童小😦瞳的态度立🙛🖛刻一百八十度大转弯。