隔天开始橙部队长选拔
「其他人照常🍓🇫🛟训练，你们4个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出，认为达到极限的人，也可以立即退出」💁🎷穿着一身轻便运动服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热身吧，30圈，30分钟完成」🕄🕄沐橙说🐷完後便开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然🖑👸」沐橙手上的码表已经开始倒数，其他人也赶紧跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地b帕岸岛小，30圈对沐橙来说🖭相当轻松
25分时林松及林柱依序抵达，其他两位🕄也勉强压线跑完
「折返跑30趟，🇯20分钟，开始」沐橙按下🗞🜰码表後也开始跑起来，其他人赶紧动起脚步
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林柱跑完30趟
「没完成的去跑个10圈」沐橙挥🁱🉥了挥🎄🎟💓另外两位
两人没有半点休息马上跑了起来
回来後沐橙立即下🇯令「马步蹲」😾其他人跟着🖭蹲下马步
沐橙面对他们也蹲了马步
半小🔙时过後「林柱，蹲下去🚓💿」沐橙说完後林🖭柱再次蹲低
要长时间维持🍓🇫🛟这个姿势相当辛苦，四人🎄🎟💓大汗淋漓
沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化