第🖪🕜一个动作最为简单，类似前世🉥🇲的单腿弓步，双手平举，配合呼吸。
刚吃完暴熊肉的雷恩，浑身燥热，巴不得活动下🌑⚂🎤，于是当即就开始在原地开始⚐⚐做了起来。
刚开始做，雷恩感觉还好，但不到五分钟，就全身开始发热👪，额头也开始冒出汗珠，整个人开始摇摇晃晃起来，至于平稳呼吸那更是扯淡，没大喘气就不错了！
雷恩知🜃⛆道自己坚持不下去⚞了，🕦🝵立即停了下来，因为按照说明所写，每一个动作要能保持三十分钟，同时呼吸平稳才能学习下一个动作姿态。
“克蕾雅小姐，这个修炼呼吸法有什么诀窍吗？”雷恩揉了揉发酸的🅡☁大🗁😪🄐腿道。
“呼吸法，呼吸最重要，你始🕦🝵终要保持平稳的🔒呼吸，感受身体内部的变化，这样的话，才能起到强化身体的目标。”
“雷恩，这是黑桐油，巨熊呼吸法第一个动作修炼时，你把黑桐油涂抹在大腿膝盖侧以及肩膀处，可以有效提升你感知身体的变化。”🖂🏱
“好的，我👹再试试。”雷恩当即接过克蕾雅递给他的小黑瓶子。
打开瓶塞，一股奇异的香味就🕦🝵跑了出来，有点类似雷恩前世的麝香虎骨膏那种味道。
里面的液体呈黄褐色⛲🞗，宛若琥珀，雷恩倒了一点🌑⚂🎤点手心，按照克蕾雅小姐🗋🚄在一旁的指导，将其搓热后，敷在了膝盖和肩膀上。
顿时，一股股火辣辣的暖流从涂抹处，渗入皮肤内🅌🅆部。
当雷恩再次尝试巨熊呼吸法第一个动作时，整个人感觉马上不一样了，原本的肌肉疲惫感被这种火辣☺暖流所替代。
他🖪🕜似乎能感觉到自己大腿肌肉每一根肌肉纤维的紧绷，这让他不由自主的沉下心神，有意识的调整呼吸配合动作。
【你进行了巨熊呼🚠吸法的⚞修炼，相关领悟提升！】
【你领悟了新技能——巨熊呼吸法】
【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+🜭🅗1】
【叮！🜃⛆检测到宿主触发转职骑士侍从核心事件——领悟巨熊👪呼吸法！】
【晋升骑士侍从前置条件为：一、民兵lv3以上；二、力量8点以上，敏捷8点以上，体质8点以上🃧🚊👫；三、任意骑术lv1以上，盾牌防御lv1以上，任意弓术🂐🍺lv2以上，任意剑术lv3以上，.当🟀🚆前条件不符合！晋升骑士侍从失败！】
咦！突然跳出来的系⛲🞗统提示，雷恩仔细读了数遍，🅌🅆心中既惊又喜！