“我们之前说了，金刚功属阳，长寿功属阴，故，🛣🞊长寿功最好晚上练习🃰🛞。⛶🞷
《长寿功》主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气⚾由动而致虚静。😓🀾
笫一部，窃吃昆仑长生酒；
第二部升降日月任督走；
第三部内转太极行八卦；
第四部大转逍遥乐无忧；
第五部大雁腾空降吉祥；
第六部浪里行舟漂海洋；
第七部白鹤踏波定神思；
第八部鱼沉海底寿命长；
来，跟着我再练一遍。”
肖卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也在学🛣🞊着，许🚠🔯是年纪大了，田许国常常🐙学了前面忘后面。
不过今天杨莫光主要是教给肖卫国，自然是跟着肖卫国的进♋度来。
连续跟着学了三遍，肖卫国自觉已🞈💌经掌握，就让杨莫光停下♋♋，自己自顾自的练了起来。
杨莫光看着频频点头，🆞年轻人学的🞈💌就是快，三遍就学⚛💈🏸会了。
就这🐜🀪⛎样，肖卫国又练了几遍⚜，基本将动作熟🕖练掌握，又坐下和杨莫光开始喝茶。
途中🐜🀪⛎听着杨👤🔢莫光对各个动作，内部的理念讲解。
刚刚学动作是知道应该怎么做，现在听理念是知道为什么这么做，对这份功夫，认识更加深入。
肖卫国🝎看到杨莫⛥🜡🃩光端起杯子，也不喝茶，方才后知后觉的知道要🝖离开。