涧天和收回发散的思维，他就在边上跟着陈灰一同做着‘刺’的动作，很枯燥，没有什么变化，一直都是刺出去，收回来…再刺出去🝽🐫🂳！🔃♤
可陈灰却表👟🎣现出极大的兴趣，每一下都是规规矩矩的招式动作，没有丝毫的偷懒。💥📺☏
很快，刺两百下的课程作业便是完成。
“老师，最后一个绞的动作今天也一起教了吧🏧？”陈灰面色不喘，他道。
“也行！”涧天和思虑了一下，他点点头道，“轮转画圈是📺☔绞，是用来转换我剑线路，也可以借势揽到对方的剑，从而粘到剑后使出压或者洗的起手式，是一种转换攻防态势的剑法。”
老人随手便是做了个绞剑的动😇作，这才开始详解。
“平剑使剑👟🎣尖顺时针🗻♍或逆时🌏♫针方向环绕划小立圆圈。手腕要松，要用腰劲带动。具体是从腰经肩到臂贯至腕。”
“记住，划立圆圈不宜过大，并且还是保持我说的呼吸！”
陈灰点点头，表示明白。
随后他便是开始按照涧天和所说的，🂣🐨开始学习绞剑的动作。
他做的很标准，也很没有压力，很快，一圈一圈绞剑的过程中，陈灰感觉手臂、腰部等等发力的位置升腾起痒痒的感觉🂠。⛘🚧
‘来了！这应该🞾就是在四炼我的血肉🂣🐨皮骨了吧！’♂
大胖小子眼前微微一亮，更加卖力的按🝲🏉照老人说的呼吸方法，以及板板正正的运转轨迹，一遍遍的使用剑招！
随着他的练习，很快🗻♍，手臂、腰部的骨头，整个脊柱都开始蔓延出微🄻🂴微发痒的感🂢觉。
就像是血肉受伤的位置，在重新生长恢复的过程中，会发痒一般，陈灰其实能清楚的感觉到，这几天随着他练习‘劈砍格刺绞’五个剑招，他的身😹🆒体在不断的增强！
就好像他的身体是一张白纸，随随便便一点墨水落下，都能很♍🖝轻易在其中留下印记💥📺☏。
陈灰一开始还担心以他的身体素质，四炼境界会卡他很久，毕竟🇲🜢🃲这是让普通人跨越天堑，掌握超凡力量的第一步，可他的实力却早已达到明劲的地步！
‘说起来和招式的关系不大，其实♂和呼吸有关……’
大胖小子一边跟着🔱🄜涧天和的🌏♫节奏，手中联系着‘绞’的剑招，心中思绪其实早就飘远了。