待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来🞖，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接🗂下来的两个小时内，所有人🇪都不能进去🜸打扰。
程煜洋实在没事♔🞻干，就拖着弟弟🇪妹妹进了健身室🞖。
一运动，程煜洋手臂上的🗊🙿肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱🚄二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的🏭🝗？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦💀了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠🟔从单车上下来，擦了擦汗又补🗷充了一点水分。
“平常少运动，突💀💀然这样高强度运动真的好🜸累啊！”
卢金鳞笑问🏭🝗：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是🕛🐦高强度🎧📢运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边🕋☂说着：“如果🏖🚆就是单纯的为稳住体重、提高🚄身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖🗱棠棠附和：“对啊，我又不卷🇪，也不需要练⚓出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的🚕这个会议会很🕋☂长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金🙀渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”