范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早🈙⚕，只有郝建一人还在床上睡着。
何🁹浩看着范天明一边刷🈙⚕牙一边道：“小明，你这是太极🁨？”
范天明点头，“对，何老师要不要一🏙起来活🛑动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把牙刷了，随后走到🌞⛷范天明身边🙫🍙笑道：
“我📚🛜还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。🅨🉁🄖
我印象里，大多数的时候🙪🍈🆉都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人🍰真的🗦没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻📚🛜炼的初🕽衷都是为了一个好身体，只🁗🅷要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体🜏，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，🝈真的是一举多得运动。
何老师听没听🎈🏉😏过🈭🁥这样一句话🀪⛋，文有太极安天下，武有八极定乾坤。”
何浩点头：“我还真听过这个说辞，🏙有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的说🈭🁥头，其实就是乾坤两仪，就是天地🜏，阴阳。
八极是八卦的🎈🏉😏方位，两者整合起来就是这个世界。
而到了后来，有了武学大🙪🍈🆉家，取这些儒🁗🅷、道哲学理念为思想🗍🚗核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养🅼🞧性，劲力绵长，以静制动，为文人偏好。