闭目师父再让大家看他的手，单薄纤👹瘦，跟普通的书生没有什么两样🕺。
而燕自立的手，由于常🄿🃘打沙包，🗙🜅常干农活，厚实粗壮，手指更是粗得🕺跟红萝卜类似。
秦时月的手臂，也由于长年练功而分外壮实。由😚于击打沙袋和长期用🕺拳头做俯卧撑，指关节正面都结成了硬茧。
“大家明白了没有？看肌肉，你们都比我发达；看手臂，♱🌋♈你们都比我粗壮。因此，就肌肉的强度与硬🔝🁪🈥度来讲，你们都要远远超过我。而事实呢？你们的力量远不如我。这是力量并非来自肌肉的一个有力证明。”闭目师父说。
他再伸出手指比给大家看，说🐌⚆🏌：“你们再看，这两根手指很平常，也没多少肌肉，更比不上你们的手指健壮，但为什么它们能够捏碎核桃，而你们的手指不能？”
“非手指也，气也。”时月说。
“🏍😸对了。这就是意生气，气生劲的结果。📆”闭目师父欣赏地看着时月说。
小🏍😸薯不停地搓着食指和🄿🃘大拇指，歪着脑袋琢磨着。
闭目师父说：“心到意到气到，气到劲到力到。这是一个过程，操之过急没有，需要依靠长期的训练。打通全身的经络，就可以调动全🙁身的气力。”
燕自立问：“师父，那是需要练气功么？”
闭目师父说，练气功有两种基本的方式。
一🏍😸种是静功，如打坐、站🙉🈧桩之类；甚至是睡觉，也可以练。华山陈抟老祖的气功，就是躺着练的。
还有一种是动功，通过站桩、做动作或练拳来导引气息的周流。五禽戏、八段锦、真气运行法、少🂳💺林内劲一指禅，等等，都是这一类，通过站桩和做动作，来打通经脉。拳种里面的太极拳、形意拳、心意六合拳、八卦掌等，还有刚才教你们的祖师拳，都是。
“那我们练静功还是动功好呢？”小薯问。
“都行。但静功需要意守，常守上、中、下丹田等窍穴，问题是容易出偏。一旦走火😜入魔，很麻烦。如果没有高人援手，人会疯掉或废掉，所以必须十分谨慎。一般而言，无明师在旁，不宜习练。动功则不然，无需意守，依靠动作来导引真气运行，所以很安全。只要方法得当，持之以恒，任何人都可以练出来。一旦任督二脉和全身经脉打通，即可百邪不侵，健康长寿，无疾而终。高明者还能以意运气，以气生力，达到技击效果。”
说完忽然转身，伸出右🄿🃘掌，缓🐌⚆🏌缓推向五米外一根小腿粗的毛竹，只见毛竹开始凭空摇动，枝📚叶“哗哗”作响……
众🏍😸人看得目瞪口🄔☹呆，半晌才反应过来，纷纷鼓掌。🝴
闭目师父告诉大家，久练祖师拳之后，全📆身会发生变化。松时如棉，紧时如钢，绵里藏针，刚柔相济，形成一种独特的整劲。
这整劲📕🚩的感觉妙🄔☹不可言，只可意会，不可言传，功到自然会♓🇼有体会。