还有就是仰卧起坐、俯👐卧撑、单杠引体向上、马♠步推砖每天完💃🏈成一组，每组五百。
这也不算什么。
击打沙袋每天一千次🙴，抗击🖠打训练🎙10分钟不倒地。
这个所谓10分钟不倒地🍿🍲，是指你穿上护🀶🁏🄴具，然后🂆🌥周围六个人一起对你进行攻击，直到10分钟后你还能站着。
对了，围殴你☃的人都是特种部队成员，是拳头上起茧，一个月能🁔打烂一条沙袋，可以徒手开砖的野兽级牛人……
山地🈯弹药运送训练每周一次，听起来好♙🈴像很轻松对吧？
运送弹药箱而已。
可是看看标准，心里就发凉。
这个科目🆖🏥是四人一组，在坡度大于65度、高度30米的陡坡上使用一条40米的攀登绳，将20个弹药箱送到坡顶，只要失手一次，全队成绩取消。
扛600斤圆木🌰🂫👲一千米，四人🚉一组，优秀5分🕻🎵🕚30秒，良好是6分钟，及格6分半……
还有推车训练。在“红箭”大队的时候，庄严也推过勇士车，不过是在平🃦🚁🐟地上。
可在这💭🕉里，推☃车训练是四人🖠一组，距离20米。
什么？
四个特种兵推一辆勇士车？
这不是太easy了吗？
等等，来看看条件。
这20米中有4米是一个泥泞池，里🞡🕰🍑面水深30厘米，水下都是淤泥，踩下去脚可以没过脚踝……
必须要将这辆勇士🎃车推过泥池，1分30秒优秀，2分钟良好，2分30秒及格🞆👻。
登山训练。坡度不少于45度，翻越距离3公里，负重20公斤，26💱🕧🌂分钟优秀，28分钟良好，30分钟及格。