他在听秦江说了这些话以后，瞬间明白了。
“难怪我当了健身教练以后身体一天🃳不如一天，我还以为是我有哪些动作没有做标准，现在看来根本就不是这样的。”
直播间的网友们也纷纷吐槽起来。
“这哥们儿自🀲🀫⛓己都是个半吊子，他🅡竟然还能当健身教练，去教别人健身？”🚣
“这种人现在各种健身🙰🎂🎑房有很多的啊，你要是不信下次去健身房，如果有教练想要上来知道你，你直接随便指一个身上的地方，问他这是什么肌肉就行了，他肯定答不上来。”
“我又想起了我们🕉🇵那里有一个健身教练，举铁的时候把自己腰闪了，然后高位截瘫。”
“健身把自己健成残疾，也是个人才。”
“卧槽，这个时候我才知道我们的老祖宗有多🎥📌牛逼，你们想想看，五禽戏、八段锦之类的，是不是对血管的刺🗊激就没有这么大？”👄
不得不说直播间还是有网友很有灵性的。
哪怕是现🄃代医学的最新研究成果，也表明一个人每天真正适合的运动量，是中等强度运动一个半小时。
什么叫作中等强度呢？
就是在你运动以后，心率微🗴☎微提升，全身微微发汗，这种强度🌠🀣⚍的运动其实是最合适的。
因为这个强度运动不仅能够帮你加快新陈代谢，🏈😇而且还不会对🌠🀣⚍你🌷🃰🛞的血管造成很大的冲击，也不会让它们损伤。
但现在很多人都是反其道而行之。
尤其是🞦🖖很多肥胖的🕉🇵人，想要快速减肥，就开始做各种大消耗、大开合的动作。🄑☜
原本这些肥😴胖的可能就有基础病，现在再这么一蹦跳，对血管的压力急剧增加，更有可能会出现突发情况。
秦江这话一说出来，直播间的很多网🃳友全部中招。
袁正武这个当教练的也有些汗颜。
因为♀🅐🅭他的手下大部分🙾的学员其实就是想要减肥🎥📌的，真正想要塑形的学员并不多，而且就算那些学员想学，袁正武也教不了啊。